Quando a gente fala em ficar com o corpo bonito, logo se imagina suando muito, fazendo força com pesos ou desesperada em uma esteira ou coisa parecida. Mas as academias estão atentas à necessidade de transformar a atividade física em um momento mais lúdico e relaxante. Com isso, pretendem atrair alunos que não gostam de atividades físicas tradicionais e preferem algo mais relax.E o ballet se encaixou perfeitamente neste cenário. Com música clássica, passos delicados e algumas adaptações para trazer ganhos extras em condicionamento físico, a modalidade está ganhando espaço .
Eu, que já corri, já pedalei, fiz pilates e agora treino musculação diariamente, não sabia se conseguiria me encaixar em uma aula tão delicada. Fui tirar a prova. Foram 45 minutos divertidos, onde o corpo trabalhou muito! Postura alinhada, gestos planejados em detalhes e até uma coreografia entraram no roteiro. Nunca me senti tão feminina em uma atividade física!
Segundo Tathiane Costa, Coordenadora de Esportes e Lutas da Academia Competition, pernas, postura, condicionamento físico, abdôme e alongamento são os principais focos da aula. Gradativamente, passos como pliês, atitis, posições dos pés, port de bras, chassés, mini-coreografias, diagonais e pequenos saltos são introduzidos a um consumo calórico de cerca de 400 calorias.
